lotta's massage
Massage
Klassisk Svensk Massage
Har du ett stillasittande jobb, eller sysslar du kanske med hårt kroppsarbete om dagarna? Oavsett vilket drabbas vi alla någon gång av spända och stela muskler.
Jag har verktygen för att få dig att slappna av!
Varför Massage!!
Det finns många åsikter om det, men visst finns det fördelar med massage.
Det finns studier som visar att nivåerna av stresshormonet kortisol minskar samtidigt som ”lyckohormonerna” dopamin, serotonin och oxytocin ökar. Även kroppens egna smärtstillande hormon, endorfiner, ökar under massage. Det innebär att du känner dig mindre stressad, blodtrycket sänks och du får en förbättrad blodcirkulation.
Det ger i sin tur en positiv inverkan på ditt immunförsvar, minskar huvudvärk och annan smärta som kommer från spända muskler. Det finns också studier som visar att massagebehandling kan lindra ångest och oro samt förbättra sömnen.
Mänsklig beröring är också en viktig del i behandlingen.
Vilka är fördelarna med Massage?
- gör spända muskler mjuka och elastiska
- ökar blodcirkulationen i musklerna
- ökar lymfcirkulationen
- stärker immunförsvaret
- har en avslappnande effekt på kroppen
- ger en djupare och lugnare andning
- ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
- ger en ökad kroppskännedom
- motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad
- har god effekt på träningsvärk
- motverkar spänningar vid smärttillstånd
- motverkar stress
- har en lugnande effekt på nervsystemet
- ökar vår koncentrationsförmåga
- ökar kroppens allmänna välbefinnande